Tips Menjaga Kesehatan Dan Daya Tahan Tubuh

Rabu, Desember 6th 2017. | Artikel, Ki Jagad WS Pamungkas

Tips Menjaga Kesehatan Dan Daya Tahan Tubuh

Memiliki tubuh yang sehat merupakan keinginan setiap orang. Dengan tetap sehat, maka aktivitas yang dilakukan dapat berjalan lancar dan sesuai dengan harapan. Dengan sehat pula, maka kita tidak harus mengeluarkan waktu sekaligus biaya untuk membeli obat atau bahkan pergi ke rumah sakit. Jadi, kita harus senantiasa bersyukur atas nikmat sehat yang diberikan oleh Tuhan kepada kita semua. Ada berbagai tips yang berkaitan dengan menjaga daya tahan tubuh. Lalu, apa saja tips menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat tersebut?

Ukuran sehat yaitu ketika kita mampu menjaga daya tubuh dari serangan penyakit yang selalu mengintai seperti penyakit demam, flu, batuk dan berbagai penyakit lainnya. Lalu, bagaimana kita mampu menjaga daya tahan tubuh yang benar supaya selalu sehat dan bugar setiap harinya?. Berikut ini tips kesehatan yang berkaitan dengan menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat :

Rutin Berolahraga Di Pagi Hari

Usahakan untuk selalu melakukan olahraga secara teratur atau kontinu (terus-menerus). Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu sehat dan bugar di berbagai aktivitas yang menguras tenaga dan pikiran.

Cukup Istirahat atau Tidur Malam Hari.

Istirahat yang cukup setiap harinya merupakan salah satu faktor untuk meraih kesehatan tubuh yang tetap terjaga. Usahakan untuk tidur lebih awal di malam hari.

Kontrol Makanan.

Dalam hal ini, makanlah dengan porsi yang wajar atau sedang-sedang saja (jangan berlebihan). Di Khawatirkan berat badan akan bertambah tanpa pernah anda sadari. Karena obesitas (kegemukan) dapat mengundang berbagai penyakit yang tidak di inginkan.

Kebersihan Makanan.

Selalu pastikan bahwa makanan yang akan konsumsi sudah higienis, sudah di cuci dengan bersih maupun telah dimasak dengan tingkat kematangan yang sempurna.

Konsumsi Makanan Berserat.

Cukupi makanan yang mengandung serat setiap harinya. Makanan berserat yang dianjurkan yaitu apel, wortel dan kacang-kacangan. Makanan berserat berfungsi untuk menjaga tubuh dari serangan aneka virus dan bakteri serta efekit melancarkan buang air besar.

Vitamin Esensial.

Penuhi salah satu vitamin esensial (Vitamin D). Karena vitamin D memiliki fungsi menstimulus sel imun untuk menghalau virus serta bakteri. Sinar matahari pagi, telur, hati dan ikan dapat mencukupi vitamin D yang dibutuhkan oleh tubuh anda.

Positive Thinking.

Di dalam tubuh yang sehat harus pula terdapat pikiran yang tenang dan terhindar dari stres berlebihan. Maka dari itulah, usahakan untuk selalu berpikiran positif atau berbaik sangka terhadap segala masalah yang menghampiri kita.

Jasa Guru Pelatih Privat Tenaga Dalam

Untuk mendapat Jasa Guru Pelatih Privat Tenaga Dalam dan Spiritual Kebatinan, silahkan kunjungi Jasa Pelatihan Privat WS Pamungkas.

Kontak Pengurus Privat dan Diklat WS Pamungkas Pusat

Bapak Hilman Hadiwijaya
Call / SMS / WA : 0823 2625 7711 (Dalam Negeri)
Call / SMS / WA : +62823 2625 7711 (Luar Negeri)

Pelatihan Privat WS Pamungkas

Privat Tenaga Dalam merupakan program latihan tenaga dalam yang langsung dilatih oleh pelatih inti WS Pamungkas Indonesia. Jika dalam program reguler, tenaga dalam dapat kuasai dalam minimal 15 latihan atau 3 bulan, dalam program privat, tenaga dalam diajarkan secara intensif sehingga dapat dikuasai dalam 3 sd 7 jam saja.

Tempat Pelatihan Privat Tenaga Dalam.

Tempat pelaksanaan Privat Tenaga Dalam bukan ditentukan oleh kami, namun anda sendiri. Privat bisa Tenaga Dalam bisa dilakukan di rumah anda / kantor / hotel / gedung olahraga ataupun tempat yang telah disepakati.

Waktu Pelatihan Privat Tenaga Dalam.

Waktu pelaksanaan privat ditentukan oleh anda sendiri, jadi bagi anda yang sibuk dengan padatnya rutinitas keja, anda tak usah bingung. Anda tetap bisa mengikuti program ini, karena waktu pelaksanaan sangatlah fleksibel. Bisa kapan saja, pagi / siang / sore ataupun malam dan dini hari sekalipun.

Materi Privat Tenaga Dalam WS Pamungkas.

Materi privat tenaga dalam berikut ialah materi tenaga dalam tingkat 1 atau level 1. Materi yang akan anda dapat dalam program privat tenaga dalam tingkat 1 yakni sebagai berikut : Materi Pelatihan Privat WS Pamungkas.

Badan Hukum dan Legalitas Lembaga WS Pamungkas

Perguruan WS Pamungkas atau Lembaga WS Pamungkas merupakan Perguruan atau Lembaga yang memiliki legalitas resmi sebagai berikut : SK MENKUMHAM RI WS PAMUNGKAS YPLA : No.: AHU1674.AH.01.04. dengan Nomor NPWP : NPWP: 02.782.246.9-532.000. No. Akta Pendirian Lembaga : No. :01/09/11/2009 TPN : 33/2009/PN.SKH.

Alamat Kantor Pusat Perguruan WS Pamungkas Indonesia

Kantor Pusat WS Pamungkas beralamat di Jl. Raya Solo – Wonogiri KM 7, Desa Tengklik, RT 2 RW 11, Kel. Telukan, Kec. Grogol, Kab. Cilacap, Solo – Jawa Tengah. Untuk kegiatan / keperluan administratif berupa surat menyurat dan yang berkaitan dengan kelembagaan dapat ditujukan ke alamat kantor tersebut.

Sedangkan untuk Pusat Pelatihan Privat, Gemblengan Khusus dan Pendidikan Pelatih diadakan di Gedung Pusat Pelatihan WS Pamungkas : Jl. Langen Harjo KM 5, Kelurahan Ngrombo, Kec. Baki, Kab. Cilacap, Solo – Jawa Tengah.

Tips Menjaga Kesehatan Dan Daya Tahan Tubuh

Tips Menjaga Kesehatan Dan Daya Tahan Tubuh

tags: , , , , , , , , , , , , , ,